Dan Brown

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Apologia dos livros divertidos

Adoro ler um bom livro, leio de tudo do mais erudito Platão ao mais moderno José Luís Peixoto, passando por outros autores de renome como Umberto Eco ou Eça de Queiroz.

Estas sõa das minhas leituras favoritas. E são consideradas correctas pela maioria dos intelectuais que desprezam a literatura dita "light" que tem nomes como Dan Brown.

Dan Brown começou a ser notado no mundo quando o seu livro "Código Da Vinci" bateu recordes de vendas e fez com que todo o mundo se viciasse nas aventuras de Robert Langdon. Do "Código" não venho aqui falar, para isso existem milhares de sites na "net" e alguns livros.

Venho fazer a apologia dos livros divertidos. E os livros de Dan Brown são sem dúvida divertidos: Brown tem a mestria de incluir interessantes dados de história e ciência em tramas que sabem prender o leitor.

E depois de um dia de trabalho sabe bem ler um livro digamos mais leve e sem dúvida divertido.

Ler só Dan Brown é mau para quem queira ter uma cultura literária mínima mas ler também Dan Brown é bom e não deve ser criticável.

PS: Julgo que Anjos e Demónios é melhor do que o Código Da Vinci e que A Conspiração e A Fortaleza Digital são os mais fracos dos livros do americano.

Cinema

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Ir ao Museu à noite è divertido

À noite no Museu é daqueles filmes que se tende a generalizar como sendo "parvo" ou "light". Corresponde, mas há mal nisso?

Um homem sem sorte nem estabilidade financeira aceita aquele que parece ser um emprego chato: ser o guarda nocturno do Museu de História Natural de Nova Iorque. Mas no primeiro dia perecebe que à noite todos os animais e figuras históricas ganham vida à noite. Assim vemos leões e mamutes a correr museu fora, Cristovão Colombo a falar italiano de um lado para o outro ou romanos em miniaturas a guerrear com cowboys.

É um filme de pipoca? Sim, mas é divertido de ver e depois de um dia duro sabe muito bem.

Conta no elenco com Ben Stiller, Robbin Williams e Carla Gugino entre outros. A ver.

Curiosidades Há Normal

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-O romancista francês Victor Hugo pedia ao seu empregado para lhe esconder a roupa, assim não podia sair e era obrigado a ficar em casa a escrever

-O alemão Goethe só escrevia de pé. Para criar as suas músicas Beethoven despejava água gelada na cabeça para estimular o cérebro.

-Em 1343, a rainha Joana I, de Nápoles, casou-se com um príncipe que tinha um nariz enorme, pensando que o pénis do noivo seria também enorme. Afinal mandou-o estrangular....

-Jonh Montague , conde de Sandwich era viciado em jogo, de tal foram que não deixava a mesa de jogo. Para se alimentar pedia aos seus empregados para levarem à mesa fatias de pão com preunto no meio. Essas fatias foram baptizadas até hoje de sanduíches ou sandes.

64ª Edição dos Globos de Ouro

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Associação da Imprensa Estrangeira de Holl ywood elege Globos de Ouro

Foram ontem anunciados os venvedores dos globos de Ouro, versão 2007. Sabe-se que os Globos costumam ser um preview dos Óscares e é muito provável que a maioria dos galardoados seja "oscarizada".

Lista completa dos vencedores:

Cinema:

Melhor realizador: Martin Scorsese ("The Departed").
Melhor filme dramático: "Babel".
Melhor actriz dramática: Helen Mirren ("The Queen").
Melhor actor dramático: Forest Whitaker ("The Last King of Scotland").
Melhor filme musical ou comédia: "Dreamgirls".
Melhor actriz em musical ou comédia: Meryl Streep ("The Devil Wears Prada" ).
Melhor actor em musical ou comédia: Sacha Baron Cohen ("Borat").
Melhor actriz secundária: Jennifer Hudson ("Dreamgirls").
Melhor actor secundário: Eddie Murphy ("Dreamgirls").
Melhor argumento: Peter Morgan ("The Queen").
Melhor filme em língua estrangeira: "Letters from Iwo Jima".
Melhor filme de animação: "Cars".
Melhor banda sonora original: Alexandre Desplat ("The Painted Veil").
Melhor canção original: "The Song of the Heart" ("Happy Feet").
Prémio carreira Cecil B. DeMille: Warren Beatty.

Televisão:


Melhor série dramática: "Anatomia de Grey" (ABC).
Melhor actriz dramática: Kyra Sedgwick ("The Closer").
Melhor actor dramático: Hugh Laurie ("Dr. House").
Melhor série musical ou comédia: "Ugly Betty" (ABC).
Melhor actriz em musical ou comédia: America Ferrera ("Ugly Betty").
Melhor actor em musical ou comédia: Alec Baldwin ("30 Rock").
Minisérie ou telefilme: "Elizabeth I" (HBO).
Melhor actriz numa minisérie ou telefilme: Helen Mirren ("Elizabeth I").
Melhor actor numa minisérie ou telefilme: Bill Nighy ("Gideon's Daughter") .
Melhor actriz secundária em série, minisérie ou telefilme: Emily Blunt ("G ideon's Daughter").
Melhor actor secundário em série, minisérie ou telefilme: Jeremy Irons ("E lizabeth I").

Guia Hanormal do Stress

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O stress

Nos dias de hoje e na sociedade competitiva em que vivemos nasceu uma doença moderna: o stress.

Proponho um resumo no qual falarei do stress: suas causas, como se manifesta e como se pode atenuar.

Este mini guia pode ser uma pequena ajuda para que anda stressado, mas sugiro mais a busca por mais informação.

Os posts sobre o stress foram baseados no livro "Compreender o stress" de Greg Wilkinson da Porto Editora.


Sem stress, leiam o Hanormal

Guia Hanormal do Stress

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Defesas contra o stress I

Autodomínio: Cada pessoa deve dominar o seu próprio corpo, mentalizar-se de que pode controlar o stress e não que o stress o controla


Relaxamento: existem várias técnicas de relaxamento que podem ajudar a contornar o stress, por exemplo:

1-encolha os dedos dos pés com forçae empurreos pés para baixo
2-pressione os calcanhares para baixo e dobre os pés para cima
3-contraia os músculos da barriga da perna
4-contraia os músculos da coxa, esticando os joelhos e contraindo as pernas
5-contrai as nádegas
6-contraia a barriga
7-dobre os cotovelos e contraia os braços
8-encolha os ombros e empurre a cabeça para trás
9-aperte os maxilares e feche os olhos com força
10-contraia todos os músculos
11-após 10 segundos, descontraia-se
12-feche os olhos
13-tente visulaizar um objecto com clareza
14-agora outro
15-dê a si próprio a ordem de que quando abror os olhos estará relaxado
16-Abra os olhos

Greg Wilkinson

Guia Hanormal do Stress

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Defesas contra o stress II

Alimentação: manter o peso ideal, não abusar dos fritos e dos doces

Sono: dormir cedo e muitas horas, 8 boas horas de sono

Exercício: praticar um desporto é essencial para se ser saudável, pratique apenas um desporto que lhe dê prazer quando está stressado e não abuse ( aumente o ritmo lentamente, para se tiver muito cansado....)

Greg Wilkinson

Guia Hanormal do Stress

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Ajude-se a si mesmo:

Reconheça pensamentos inúteis:

1-Conte os pensamentos inúteis que tem por dia e conte o tempo que gastou com eles, veja em que situações tem pensamentos inúteis e evite essas situações

Ajude-se a si mesmo:

1-Elabore o seu horário. Para cada actividade, atribua uma pontuação de 0 a 10 pelo prazer que lhe dá e pela mestria com que a executa.

2-Faça uma lista do que precisa fazer

3-Planifique o seu horário de forma a:

-fazer o que tem que ser feito
-fazer o que lhe dá mais prazer
-fazer o que sabe fazer bem

4-Concentre-se em objectivos que são passíveis de alcançar de uma vez ou em pequenos passos

5-Anote os problemas e todas as possiveis opções de mudança e depois experimente-as, começando pela mais fácil.

Greg Wilkinson

Guia Hanormal do Stress

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Reacções físicas ao stress (algumas)

-tensão muscular

-suores

-batimentos cardíacos acelarados ou irregulares

-alerta extremo

-fraqueza dos menbros

-dores de cabeça

-alterações de apetite

-dores de cabeça

-vontade frequente de urinar

-desconforto no peito

-prisão de ventre ou diarreia

"Talvez também tenha de de resistir à tendência de considerar que as reacções são a prova conclusiva de doença física grave, em vez de uma reacção ao stress"

Greg Wilkinson

Guia Hanormal do Stress

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Reacões emocionais ao stress:

-sentir-se sob pressão, tenso, em conflicto , frustrado ou agressivo

-andar assustado e irritado

-sentir-se mentalmente desgastado

-inquietude, maior incapacidade de concentração ou de completar tarefas rapidamente

-maior tendência para chorar

-tornar-se mais implicativo, tristonho ou desconfiado

-ser incapaz de de tomar decisões

-ter impulsos de fugir e esconder-se

-medo de desmaiar, de ter um colapso ou de morrer

-medo da vergonha social ou do fracasso

-incapacidade de sentir prazer ou alegria

Greg Wilkinson


Guia Hanormal do Stress

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Pontos-chave do Stress

-O stress é causado por qualquer coisa que o torne tenso, irritado, frustrado ou infeliz

-O stress de uma pessoa pode ser o prazer de outra

-Um certo nível de stress é bom para nós

-Demasiado stress afecta a nossa saúde e o nosso bem-estar

-Há muitas razões para você ser optimista e acreditar que será capaz de superar o stress na sua vida

Greg Wilkinson

Cinema-As bandeiras dos nossos pais

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A guerra como ela foi

O novo filme de Clint Eastwood confirma a enorme mestria do realizador a contar histórias épicas depois de o ter feito em Million Dollar Baby.

O filme centra-se nos combates travados entre americanos e japoneses em Iwo Jima durante a II GM, combates que duraram mais de um mês mas nos quais surgiu um momento histórico: foi tirada uma foto a seis americanos quando estes espetavam uma bandeira americana em solo japonês.

Essa foto passaria a mensagem errada de que os americanos estavam a vencer os combates.

É dessa histórica foto que surge a história do filme: por um lado a guerra crua que já vimos em "O resgate do soldado Ryan" e por outro a elevação a heróis dos homens que espetaram a bandeira, mas até que ponto serão eles heróis?

Um grande filme sobre a guerra, a memória e a discussão do que é ser herói.

O que sinto eu quando escrevo?

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Não me considero nehum génio nem nada que se pareça mas tenho a necessidade visceral de escrever todos os dias, escrevendo sobretudo poesia.

Sou daquela ala de escritores (poderei autodenominar-me tal?) que se vê apenas como um veículo de passagem da arte, algo me diz para juntar aquelas palavras, às vezes confesso não perceber o que.

Este poema de Álvaro de Campos que abaixo transcrevo ( cortesia de uma amiga muito especial) resume o que sinto quando escrevo e quando acabo de escrever:


Depois de escrever, leio...
Por que escrevi isto?
Onde fui buscar isto?
De onde me veio isto?
Isto é melhor do que eu...
Seremos nós neste mundo apenas canetas com tinta
Com que alguém escreve a valer o que nós aqui traçamos?...

Das crises

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Madrid pouco Real

O príncipio do actual mau momento do Real Madrid deu-se em 2000 quando F. Perez foi eleito presidente do clube e tornou-a numa máquina de publicidade e marketing.

Vigorou a política de comprar uma garnde estrela por ano numa sequência que incluiu as contratações galacticas de Figo, Zidane ou Beckham. Mas as estrelas não jogam sozinhas e ano após ano o Real tem tido plantéis sem equilibrio.

Na presente época o Real contratou Fabio Capello, italiano cujos métodos são ultrupassados e não soube contratar, e o plantel tem uma mão cheia de problemas.

Há jogadores que não se percebem porque jogam no Real: Ronaldo está gordo, Guti está acomodado, Beckham não é jogador é uma marca, Cassano não tem disciplin, Emerson é demasiado duro e pesado para jogar em Espanha.

Ao Real falta alma. Um treinador espanhol e mais jogadores espanhois podiam ser parte da resolução do problema e depos obviamente ter as estrelas que o dinheiro e prestígio do Real chamam. A defesa é comandada por um grande keeper: Casillas, à frente Cicinho e Carlos fazem com qualidade as alas, no meio Cannavaro precisa de alguém mais sólido do que Ramos; no meio campo Diarra é um pulmão mas faltam dois alas ( Reyes motivado seria bom qualquer uma das alas) e um número dez ( Riquelme perdido no Villareal ou Diego do Bremen não serviam?).

No ataque um homem tem sido a estrela: Ruud Van Nistelrooy, mas falta mais: Robinho, Cassano e Rául estão em baixo de forma.

O Real vai vendo em jovens prodígios a sua salvação, agora chegam Gago (o novo Redondo se for bem aproveitado) e Higuain ( avançado rápido e esguio) mas terão melhor sorte que Robinho? O novo Pelé que até agora não mostrou nada? O sucesso em futebol constroi-se, não cai do céu.

Das crises

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O Chelsea num azul mais pálido

Está em segundo lugar na Premier League o que não é um desatre mas este Chelsea já não é uma máquina como o foi nos dois primeiros anos da era Mourinho.

A razão principal foi na minha humilde opinião a gestão do plantel. O Chelsea deixou sair pela porta dos fundos Gallas, Huth,Duff, Del Horno e Crespo. Agora procura um central pra secundar Terry e Carvalho mas a política agora é não gastar dinheiro, agora é para apostar na formação, a torneira de Abramovich secou depois das fortunas dadas por Sheva e Ballack.

Nem um nem outro justificaram a fortuna gasta. Mas o pior foi que para encaixa-los no onze Mourinho deixou o glorioso 4-3-3 e avançou para um pálido 4-4-2 com Ballack encostado à direita e Sheva a fazer dupla com Drogba.

Era no 4-3-3 de Morinho que estava a força da equipa com Makelele e Lampard a varrerem o maio-campo, contando no ano passado com a ajuda do bisonte ganês Essien. O ataque era um regalo para os olhos: Cole e Robben a serem duas flechas pelas alas e no meio um mortífero Drogba secundado por Crespo.

O 4-4-2 actual não encanta mas vai ganhando às custas do génio de Lampard e Drogba. Joe Cole e Robben estão a ser mal aproveitados esta época e se Mourinho insistir em colocar Ballack e Shevchenko temo que esta não será época de sucesso para o Chelsea.

Os portugueses:Ricardo Carvalho continua imperial como sempre, Paulo Ferreira tem feito uma época fraca e uma das figuras do Chelsea deste ano é Hilário, guarda-redes que saltou do banco do Nacional da Madeira para a baliza do Chelsea.
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